4 món ăn uống giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt

Ung thư tuyến tiền liệt là loại ung thư phổ biến ở nam giới, do sự phát triển quá mức của các tế bào tuyến tiền liệt. Dưới đây là 4 loại thực phẩm giúp giảm nguy cơ mắc bệnh này: 1. **Cà chua**: Cà chua giàu lycopene, một sắc tố thực vật có tính chống oxy hóa và chống viêm, giúp bảo vệ tế bào và hỗ trợ sức khỏe tuyến tiền liệt. Lycopene có thể giảm nguy cơ ung thư, đặc biệt là ung thư tuyến tiền liệt, và làm giảm triệu chứng phì đại tuyến tiền liệt. Tuy nhiên, điều cần lưu ý là lycopene có thể tương tác với một số loại thuốc, làm tăng nguy cơ chảy máu. 2. **Cam quýt**: Cam quýt chứa pectin, một loại chất xơ hòa tan có đặc tính chống ung thư.

Nghiên cứu năm 2023 từ Đại học Tel Aviv, Israel cho thấy bổ sung pectin cam quýt trong 6 tháng giúp làm chậm tiến triển ung thư tuyến tiền liệt ở 46 bệnh nhân, nhờ khả năng ngăn chặn protein galectin-3. Cam quýt cũng cung cấp chất xơ hữu ích cho bệnh nhân. Ngoài ra, các sản phẩm từ đậu nành như đậu phụ, miso, và sữa đậu nành chứa isoflavone có lợi cho sức khỏe tuyến tiền liệt, nhưng cũng có thể tác động tiêu cực đến khả năng sinh sản của nam giới. Phân tích năm 2013 từ Đại học Melbourne cho thấy ăn thực phẩm đậu nành có thể giảm tỷ lệ ung thư tuyến tiền liệt. Trà xanh, với hợp chất catechin và đặc biệt là epigallocatechin-gallate (EGCG), có tác dụng chống oxy hóa và chống viêm, giúp ngăn ngừa sự phát triển của tế bào ung thư. Đánh giá năm 2016 từ Đại học Monash Malaysia chỉ ra rằng uống ba tách trà xanh mỗi ngày có thể giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt.